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Différence entre confiance, estime et affirmation de soi

Pour travailler sa posture, il est important de développer les 3 axes que sont l'estime, la confiance et l'affirmation de soi.

Bien souvent, les personnes n'associent pas les bons mots aux situations correspondantes. Elles ont l'impression d'être "coincées" dans une problématique. Il est nécessaire d'identifier précisément où se trouve le blocage pour pouvoir progresser et développer ses capacités tant personnelles que professionnelles.


Voici les définitions des 3 axes pour recentrer le sujet:

  • Avoir confiance en soi c'est avant tout se connaître, c'est croire en son potentiel et en ses capacités. Elle s'acquiert grâce à une sécurité intérieure, une affirmation des besoins, une acquisition des compétences et une reconnaissance par les autres. Le travail de confiance en soi est un travail d'introspection. Un individu qui se connaît et qui sait s'accepter aura une confiance en lui plus accrue qu'une personne qui passe son temps à se remettre en question. 
  • L'estime de soi est le jugement que l'on a et que l'on porte sur soi. C'est le rapport entre ce que nous sommes en tant qu'individu (apparence physique, réussite sociale) et ce que nous souhaiterions être. La construction de l'estime de soi prend ses racines dès la plus petite enfance lors de la transmission des messages entre l'enfant et ses parents. Celle-ci se consolide au fil des expériences de la vie et elle n'en est que renforcée si l'on grandit dans un environnement stable où l'on se sent en sécurité, où l'on est approuvé. Le poids du regard d'autrui est un facteur puissant d'une bonne ou mauvaise estime de soi. Elle est à la base de la construction de la personnalité. 
  • L'affirmation de soi est l'ensemble des comportements affirmés d'un individu placé en situation sociale. Les comportements affirmés se distinguent à la fois des comportements agressifs (expression inadaptée d'hostilité, imposition de ses points de vue sans respect de l'interlocuteur) et des comportements passifs (pas d'expression de ses opinions ni de ses souhaits, soumission à ceux de l'interlocuteur). 
Une fois la problématique principale identifiée, c'est à vous de jouer!