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La Cohrence Cardiaque

La technique de la Cohrence Cardiaque a t dveloppe partir desrecherches mdicales en neurosciences et en neuro-cardiologie.

  • Cette mthode permet d'obtenir des rsultats significatifs engestion du stress et de l'anxit et a un impact direct surla sant.
  • Lecoeur et le cerveaufont partie des organes les plus importants de notre corps etles liens entre-eux sont multiples et rciproques.En effet, notrecoeur s'emballe la moindre peur mais aussi l'annonce de nouvelles positives, ce qui provoque desractions physiologiques.
  • L'objectif est dergulerles battements de ce muscle pour apaiser le stress, l'anxit et les motions.
  • Lorsque nous adoptons une frquence de respiration rgulire d'environ6respirations par minute, nous travaillons lavariabilit des battements du coeuret nous agissons directement sur la tension artrielle et donc sur l'afflux de sang vers le cerveau.
  • Notresystme sympathique et parasympathique s'quilibrentnous permettant de dvelopper le contrle de soi.

Je vous propose donc d'exprimenter les bienfaits de la cohrence cardiaque en effectuant cet exercice:

https://www.youtube.com/watch?v=b3hV0aSC998