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Echelle d'panouissement personnel



Aprs cette premire chelle d'valuation, nous avons dj un indicateur. Nanmoins, nous n'avons pas tous les mmes capacits vivre et grer le stress. Voici donc une seconde chelle qualitative grce diffrents thmes de la vie quotidienne qui peuvent servir d'indicateurs pour valuer votre situation actuelle. Notez chaque ide de 1 5, 1=pas du tout, 2=un peu, 3=moyennement, 4=oui, 5=tout fait
Travail
Je me sens ma place au travail.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Mes comptences sont reconnues.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je suis panoui(e) dans les relations avec mes collgues.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je suis dtendu(e) quand je rentre du travail.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Habitation
Je trouve repos et srnit quand je rentre chez moi.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
J'ai envie de bricoler, jardiner, amnager mon espace de vie...
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je reois rgulirement ma famille et mes amis.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je suis heureux(se) de retrouver mon foyer aprs les vacances.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Sommeil
Je m'endors facilement une fois allong(e).
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
J'ai un sommeil profond et sans rveil.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je me lve ressourc(e) chaque matin.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je dors sans aide mdicamenteuse.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Alimentation
Je prends plaisir manger.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je suis mon poids de forme.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je cuisine.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je me fais plaisir sans culpabiliser.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Activit physique
Je pratique rgulirement une activit physique.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
J'ai besoin de me vider la tte.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je souhaite sculpter mon corps.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je pratique ces activits seul(e).
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Equilibre familial
Je me sens cout(e) dans ma famille.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
J'ai trouv ma place et mon quilibre.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je partage des moments privilgis avec les diffrents membres.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je suis soutenu(e) quelles que soient mes dcisions.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Argent
Je me sens confiant(e) face l'avenir.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Mon budget est quilibr chaque mois.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
En cas de problme, je trouve facilement une solution.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait 
Je mrite ma russite.
Pas du tout Un peu Moyennement Oui Tout fait